老年常见病，咋用药注意啥？天津路社区养老服务中心健康大讲堂开讲啦！

“生活中煮粥的时候，有些人喜欢煮得时间长一点儿，一煮就是一两个小时。可是对于咱们患有糖尿病的老年人来说，煮粥时用20分钟就可以了，尽量别超过40分钟。因为粥煮得时间过长，粗粮就变细粮了……”

1月18日上午，高新区天津路社区三楼会议室，鲁西骨科医院移动大讲堂现场，老年病科主任张朝明为社区居民带来了一场通俗易懂、内容丰富的健康知识讲座。由宣传外联部组织的系列移动健康大讲堂，是我院着力打造的一项品牌健康科普活动。

健康讲座开始前，主持人介绍说，高新区非常关心居民们的健康状况，按照国家相关标准和聊城市社区养老建设标准建成了天津路社区养老服务中心（日间照料中心），全权委托鲁西老年护养院运营，已在上个月投用，就是为了给大家提供持续性的老年照顾服务，满足失能、失智老人的多重生活料理需求。同时，根据老年人的服务需求、服务内容和经济收入等实施无偿、低偿服务。

当天的健康大讲堂，社区近百名群众慕名参加。张朝明主任根据群众的需求和特点，拉家常般地重点讲述了高血压、糖尿病、冠心病的用药常识以及日常生活中的饮食、运动等方面应注意的事项。

“饮食中一定要少油少盐！高血压病人以及高风险人群应该控制到4克以内。”

关于锻炼身体方面的知识，张主任也叮嘱大家：“早晨4点—6点，风险最高，不提倡大家锻炼，因为咱们的呼吸、出汗等都会造成身体的水分丢失，水分少了，血液黏度增加，流动也就变慢，容易造成血栓。所以，建议大家下午锻炼最好。锻炼的时候，感觉身上微微出汗，‘潮打乎的’就可以了，感觉到疲累就运动过度了。”

对于喜欢在晚饭后锻炼的老人，张主任也提醒，一定要在饭后半小时以后再锻炼。

“俺的胸痛了好几天了，是心脏病不？”

“俺血压高，心脏也不好，一天得吃十几种药，吃得净反胃，咋办呢？”

……

本次的移动健康大讲堂互动环节，居民们纷纷就自己的身体状况进行咨询，张主任一一耐心做了解释。

讲座结束后，还有居民围着张主任，讲述自己身体的不适，请他为自己诊疗。

“听了今天的健康讲座，俺知道了很多生活中该注意的事情，以后得按专家说的做，让身体健健康康的。”

“今天听讲座，俺更加了解该咋用药了，在自家小区就看了专家，真好啊。”

“咱社区和医院组织的这个活动太好了，希望以后可以经常来。”

……

对于此次移动健康大讲堂，居民们纷纷表示赞许。

健康所系，生命之托。建院十五年来，鲁西骨科医院始终坚守让“老百姓看得起病、看得好病”的办院宗旨，以精湛的技术和优良的服务赢得了各界的信任与好评，目前已形成鲁西骨科、鲁西康复、鲁西护养三大发展格局。今后，移动健康大讲堂也将继续到居民家门口传播健康知识，为群众送上实用、便捷的健康服务。