“不倒翁”居家安全知识讲座受欢迎

跌倒是最常见、最易发生的意外事件，给家庭和社会带来许多不良的影响。为提高社区老年人防跌倒意识，减少老年人跌倒事故的发生，11月21日下午，双庙康城社区和聊城鲁西骨科医院联合开展了“不倒翁”居家安全知识讲座。

聊城鲁西骨科医院创伤骨科医师张宇向老人们介绍，跌倒有外在原因和内在原因。

“我们医院接诊的病例中，就有不少老人是在起夜时摔伤导致骨折的。”张宇结合医院的病例详细介绍，外因有道路湿滑、光线不足等，内在原因则为病理因素，如影响视力的白内障、体位性低血压、反复发作的眩晕、骨关节炎等，应及时治疗。张宇建议老人，应避免不适当使用药物，能引起跌倒的药物应当不用或慎用，必须用的话尽可能减少使用剂量；日常生活中，要注意生活方式和行为防护，比如上下楼梯要扶扶手、转身及头部的转动动作要慢、平时宜穿防滑底的鞋、卧室设置夜灯、浴室要使用防滑垫等等。

张宇医师还为老人们讲解了健康知识，叮嘱老年人应保持均衡的膳食营养，摄取足够的钙与维生素D，尽可能地多晒晒太阳。选择适合自身的运动与锻炼方法，适当的锻炼可以改善体能，有助于提高反应能力、躯体动作的平衡及协调能力，对降低意外损伤、预防跌倒是有意义的。

“医生，我的腿老疼是咋回事？”讲座结束后，老人们还就自身骨科方面的疾病进行了咨询，张宇医师耐心地一一解答。

此次讲座内容通俗易懂，贴近生活，深入普及预防跌倒伤害知识，增强了老年人自身防跌倒能力，备受老人赞扬。(朱荣华)