晚上开灯睡觉宝宝易近视

国外权威期刊刊登一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视，尤其是不到2岁的孩子。眼科专家介绍，这一说法有一定医学道理，在儿童眼部快速发育的0~2岁，家长应少让孩子在睡觉时接受光照，宝宝对光照若有依赖，可过渡熄灯让依赖慢慢减少。

开灯睡觉使宝宝以后更易近视

报道称，美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2~16岁儿童的家长进行了调查，结果发现：宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例为55%。

中山大学中山眼科中心杨晓副教授称，这个说法她多年前就看到，但她查阅了不少文献，都没有找到文章的确切出处。虽然如此，她认为，从医学角度来看，开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视的说法，是可以成立的。她推测研究为回顾性统计，因为近视与环境、遗传等密切相关，所以总结的比例未必最确切。

打破昼夜节律致眼轴快速增长

杨晓介绍说，动物实验发现，不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度。而眼轴的长度与近视密切相关，从眼轴长度可知孩子目前的视力状况及今后患近视的可能性。

她称，人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律，包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体褪黑素(松果体素)的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。

“2岁前是孩子视功能发育关键期，宝宝的视觉功能发育很快，有的孩子2岁已经发育到成人水平，因此一旦眼轴在快速发育期发育过度，日后近视的可能性的确更大。”

宝宝依赖灯光入睡，过渡熄灯或用微弱地灯

不少妈妈犯愁了，不开灯睡宝宝会哭闹啊！杨晓认为，可让宝宝过渡地适应不开灯睡觉。“刚睡下的半小时内，可以开着小灯，让宝宝入睡后，再关掉，或改用光线非常弱的地灯。”久而久之，宝宝对光照的依赖便减少了。还有网友支招，让宝宝戴眼罩入睡就可以了！专家认为，有一定作用，但作用有限，况且戴眼罩睡觉反而增加小孩的不适。