餐后不要立刻刷牙

不少人有饭后立即刷牙的习惯，其实饭后立即刷牙有害牙齿健康。

在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛症状。

因此，进食后最好先用清水漱口，待1-2小时后再刷牙。