老年人须提防冬浴综合征

冬季为了保暖，浴室大多紧闭门窗，造成室内温度高、湿度大、氧气少、空气混浊。

老年人体质虚弱，耐受力、应激性较差，且水温过热使毛细血管扩张，导致大量血液郁积于体表，循环、回心血量减少，心脏输出血量不足，造成血压下降，从而使脑组织发生一时性缺血、缺氧，易形成“冬浴综合征”。

老年人洗澡的水温控制在37-39℃。在进入浴室前先适应5-10分钟，洗澡时间一般控制在15-20分钟左右。洗澡动作宜舒缓，柔和。洗澡前不要饮酒，勿过饱、过饥、过度疲劳或精神紧张。洗澡时若自觉头晕、眼花、恶心等，应马上到浴室外休息片刻，喝杯热茶或糖水，以利恢复体能。

患有严重高血压、冠心病和久病初愈者，洗浴应有专人陪伴。

另外，为预防“冬浴综合征”，建议平时要加强锻炼，增强体质和耐受力。